froid, moi?!.....
Bonjour les filles (je dis toujours ça mais peut-être que quelques mâles me lisent?! si oui, qu'ils se manifestent, ça serait marrant de savoir ce qu'ils pensent de nos papotages! )
Bon, lundi matin, une semaine assez stressante qui s'annonce avec notre inauguration jeudi après-midi.... pas mal de choses à voir et à faire en attendant et guère de motivation, je l'avoue!
Et puis quelles conditions climatiques en ce moment!! -6 ce matin quand je suis partie.... même parée contre le froid, j'avoue que c'est quand même assez éprouvant de marcher ces longues 20 minutes pour aller travailler.... mais ce matin, je tombe sur un article dans le journal intitulé "l'homme qui n'a jamais froid". Il s'agit d'un prof de yoga qui donne quelques conseils pour vaincre cette sensation de congélation des membres qui nous gagne tous en ce moment. Lui-même casse la glace de sa piscine pour s'y plonger quelques minutes chaque matin! Tout serait question de mental. Nous habituons nos organismes à trop de confort et ils deviennent paresseux, il ne savent plus combattre le froid. Il faut se détendre, surtout ne pas se crisper, ce qui contrairement à ce qu'on pense ne nous permet pas du tout de nous réchauffer! Il faut donc respirer lentement, à fond, se redresser et se relaxer!!
Je compte sur vous pour penser à moi et essayer quand vous attendrez le bus ce soir! Pour ma part, je mettrai ces conseils en oeuvre pour mon chemin retour et je vous tiendrai au courant...!
Petite nouvelle de ma balance au passage... 55,5 ce matin, je suis plutôt satisfaite. Je n'ai rien pris du week-end et pourtant je me suis faite plaisir. Je me sens assez sereine en ce lundi. J'ai décidé que j'arrêtais la course à la perte des kilos. Je vais essayer de stabiliser à ce poids, de me faire plaisir sereinement, de manger quand j'ai faim, c'est surtout ça le plus important et puis à continuer à faire du sport quotidiennement, à bouger dès que je peux, à prendre les escalier plutôt que l'ascenseur.. et puis continuer à me peser tous les jours parce que finallement, ça me permet de me contrôler, de garder un oeil sur les chiffres et de recadrer le tir si besoin.
Je veux juste une vie saine, équilibrée et sportive.... sans frustration, sans crise compulsive, sans restriction draconnienne...
J'ai mis du temps à mettre des mots sur mes bonnes résolutions de l'année 2009 mais je crois que ma dernière phrase résume assez bien ce que je veux faire de cette année! Alors c'est parti!
Bonne journée à vous et à très vite!
Bon, lundi matin, une semaine assez stressante qui s'annonce avec notre inauguration jeudi après-midi.... pas mal de choses à voir et à faire en attendant et guère de motivation, je l'avoue!
Et puis quelles conditions climatiques en ce moment!! -6 ce matin quand je suis partie.... même parée contre le froid, j'avoue que c'est quand même assez éprouvant de marcher ces longues 20 minutes pour aller travailler.... mais ce matin, je tombe sur un article dans le journal intitulé "l'homme qui n'a jamais froid". Il s'agit d'un prof de yoga qui donne quelques conseils pour vaincre cette sensation de congélation des membres qui nous gagne tous en ce moment. Lui-même casse la glace de sa piscine pour s'y plonger quelques minutes chaque matin! Tout serait question de mental. Nous habituons nos organismes à trop de confort et ils deviennent paresseux, il ne savent plus combattre le froid. Il faut se détendre, surtout ne pas se crisper, ce qui contrairement à ce qu'on pense ne nous permet pas du tout de nous réchauffer! Il faut donc respirer lentement, à fond, se redresser et se relaxer!!Je compte sur vous pour penser à moi et essayer quand vous attendrez le bus ce soir! Pour ma part, je mettrai ces conseils en oeuvre pour mon chemin retour et je vous tiendrai au courant...!
Petite nouvelle de ma balance au passage... 55,5 ce matin, je suis plutôt satisfaite. Je n'ai rien pris du week-end et pourtant je me suis faite plaisir. Je me sens assez sereine en ce lundi. J'ai décidé que j'arrêtais la course à la perte des kilos. Je vais essayer de stabiliser à ce poids, de me faire plaisir sereinement, de manger quand j'ai faim, c'est surtout ça le plus important et puis à continuer à faire du sport quotidiennement, à bouger dès que je peux, à prendre les escalier plutôt que l'ascenseur.. et puis continuer à me peser tous les jours parce que finallement, ça me permet de me contrôler, de garder un oeil sur les chiffres et de recadrer le tir si besoin.
Je veux juste une vie saine, équilibrée et sportive.... sans frustration, sans crise compulsive, sans restriction draconnienne...
J'ai mis du temps à mettre des mots sur mes bonnes résolutions de l'année 2009 mais je crois que ma dernière phrase résume assez bien ce que je veux faire de cette année! Alors c'est parti!
Bonne journée à vous et à très vite!