... énième départ....

C'est lundi matin... et on commence de connaître la chanson....

Je n'épiloguerai pas sur mon nouveau besoin de reprendre un VRAI départ et de VRAIES résolutions et d'essayer enfin de ne plus tout lâcher dès le mercredi après midi.....

Après en avoir parlé tout le week-end avec diverses interlocutrices (c'est quand même dingue comme nous les femmes ont peut passer des heures à parler régime, kilos et calories....), j'en arrive à la conclusion que TOUT est question d'HABITUDES.

Je mangeais ma salade avec systématiquement (beaucoup) de (la) vinaigrette. J'ai décidé de la troquer contre une simple cuillère de vinaigre balsamique. Ca a été un peu raide les premiers jours et maintenant que le pli est pris, je ne pense même pas à rajouter de la sauce.
Idem pour le beurre le matin sur le pain. Il suffit un jour de se dire, "NON , je change" et d'adopter d'autres comportements.

Oui c'est simple sur l'écran, un peu moins en vrai, me diras tu.

Sauf qu'au lieu d'essayer de TOUT changer du jour au lendemain, je vais essayer de changer par étapes.

Primo, sur idée d'une amie qui a suivi une diet, j'ai décidé de noter TOUT ce que je mangeais. Ca va me permettre déjà de faire un état des lieux de mes habitudes (et par là aussi de me faire peur quand je vais relire mon bilan de la journée!)

Je verrai normalement clairement les mauvaises habitudes qui restent à supprimer.

Et si ma règle numéro un, c'était d'arrêter de manger entre les repas?

Moi qui ne grignotais jamais, j'ai pris ce vilain pli de craquer dans l'après-midi sur tout ce qui a plus ou moins rapport avec du sucre. Et si les jours chanceux j'arrive à me limiter à de petites quantités, ca peut rapidement déraper et prendre des proportions inavouables!

Règle de la semaine N° 1: 3 repas par jour et pas un gramme d'ingurgité entre. C'est la loi, pas de dérogation possible même en temps de galette, de goûter d'anniversaire ou pour je ne sais quelle (toujours très bonne) raison.

Voilà, c'est DIT.


Je sais, j'avais dit "pas d'épilogue".